PowerLifting | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
Профессор pharmlabs Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://ao.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://ao.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FermaCent

PowerLifting

Страница 1 из 18
Порядок:
Заголовок Дата создания
Ответов Просмотров ↓
Последнее сообщение
  1.  Важные темы раздела
  2. Антон...
    Важно
    Нравится! x 27

    Разбор лучших методик тренировок в пауэрлифтинге и жиме лежа

    Антон..., 29 янв 2015
    Ответов:
    58
    Просмотров:
    95.233
    Berk
    19 фев 2016
  3. SwissBrie
    Важно
    Нравится! x 29

    Основы программ дизайна. Часть 3. Разбор программы 5/3/1.

    SwissBrie, 28 сен 2014
    Ответов:
    119
    Просмотров:
    33.422
    coredump
    2 июн 2015
  4. LastManStanding
    Важно
    Нравится! x 61

    И снова о фазовости (ч. 2)

    LastManStanding, 14 июн 2013 ... 2 3 4
    Ответов:
    114
    Просмотров:
    15.834
    BPRESS
    29 июл 2013
  5.  Обычные темы раздела
  6. twopacgangsta
    Нравится! x 20

    Нормативы по Жиму лежа, в различных федерациях.

    twopacgangsta, 11 сен 2012 ... 2 3
    Ответов:
    87
    Просмотров:
    351.633
    олег озеров
    9 фев 2016
  7. Дмитрий Л

    Программа Б.И. Шейко - жим лёжа для любителей пахать

    Дмитрий Л, 20 дек 2013 ... 2
    Ответов:
    72
    Просмотров:
    179.648
    Paul 3111
    9 апр 2018
  8. twopacgangsta
    Нравится! x 38

    Важные аспекты в тренеровке жима лежа.

    twopacgangsta, 23 июн 2012 ... 2
    Ответов:
    38
    Просмотров:
    119.120
    UAL
    6 дек 2016
  9. Random
    Нравится! x 8

    Мышцы кора, и их развитие.

    Random, 12 авг 2012 ... 2
    Ответов:
    38
    Просмотров:
    78.772
    grifius
    18 янв 2014
  10. SwissBrie
    Нравится! x 88

    Основы программ дизайна в силовом тренинге. Часть 2. Разбор программ по бодибилдингу.

    SwissBrie, 1 сен 2014 ... 2
    Ответов:
    117
    Просмотров:
    68.574
    sanyametan14
    30 окт 2019
  11. twopacgangsta
    Нравится! x 51

    Наглядный пример циклирования тренировок на моей программе.

    twopacgangsta, 22 сен 2012 ... 2
    Ответов:
    56
    Просмотров:
    52.339
    Pofigunchik
    9 июл 2013
  12. Necrosis
    Нравится! x 32

    Самый мощный в мире RAW жим лежа принадлежит армрестлеру

    Necrosis, 11 июл 2013 ... 2
    Ответов:
    48
    Просмотров:
    49.611
    Дмитрий Л
    21 дек 2013
  13. Kиp
    Нравится! x 9

    Обувь для ПЛ

    Kиp, 18 фев 2013 ... 2
    Ответов:
    35
    Просмотров:
    48.032
    Иван777333
    29 авг 2015
  14. Шилкин Никита
    Нравится! x 9

    Процентные планы (продолжение темы о построении тренировочного процесса лифтера, часть 1)

    Шилкин Никита, 5 янв 2013
    Ответов:
    14
    Просмотров:
    43.501
    Шилкин Никита
    24 окт 2013
  15. IRON15
    Нравится! x 6

    Что лучше жим на наклонной скамье или жим на горизонтальной скамье...???

    IRON15, 17 дек 2012 ... 2
    Ответов:
    30
    Просмотров:
    42.748
    Квози
    20 дек 2012
  16. LastManStanding
    Нравится! x 94

    Макроциклирование по Георгию Фунтикову

    LastManStanding, 26 май 2013 ... 6 7 8
    Ответов:
    223
    Просмотров:
    41.366
    Brand Jarnskeggi
    30 янв 2014
  17. LastManStanding
    Нравится! x 55

    Тренировочный дневник и саморасчитывающиеся циклы для пауэрлифтеров

    LastManStanding, 7 май 2015
    Ответов:
    52
    Просмотров:
    41.201
    vovave
    25 дек 2015
  18. LastManStanding
    Нравится! x 59

    Эрик Спото - монстр жима лежа

    LastManStanding, 3 апр 2013 ... 2 3
    Ответов:
    61
    Просмотров:
    35.139
    Nord man
    11 июл 2013
  19. Mastodon
    Нравится! x 14

    Как правильно бинтовать колени?

    Mastodon, 7 авг 2014
    Ответов:
    8
    Просмотров:
    34.667
    Пивыч
    18 дек 2016
  20. LastManStanding
    Нравится! x 66

    Жим стоя: ни шагу назад...

    LastManStanding, 13 янв 2015
    Ответов:
    46
    Просмотров:
    34.648
    Necrosis
    10 ноя 2017
  21. LastManStanding
    Нравится! x 144

    Жим лежа: тренировка скорости

    LastManStanding, 16 апр 2013 ... 5 6 7
    Ответов:
    197
    Просмотров:
    34.619
    Marten
    27 фев 2015
  22. Do4a
    Нравится! x 26

    Доча на 2м курсе - Жир лёжа (5я неделя)

    Do4a, 17 фев 2012 ... 2 3
    Ответов:
    63
    Просмотров:
    34.571
    killerlen
    22 июн 2013
  23. LastManStanding
    Нравится! x 36

    Жим 250-270 кг без химии: перспективы

    LastManStanding, 16 май 2015
    Ответов:
    99
    Просмотров:
    33.542
    Олег К
    30 июл 2018
  24. LastManStanding
    Нравится! x 56

    Бицепс "Хуяк"-style

    LastManStanding, 30 ноя 2012 ... 3 4 5
    Ответов:
    145
    Просмотров:
    33.270
    CrazyLifter
    24 фев 2014
  25. Do4a
    Нравится! x 48

    Do4a(15/09/2014) - Подведение итогов, планы(Золотой тигр, Тяжелая атлетика)

    Do4a, 16 сен 2014
    Ответов:
    30
    Просмотров:
    32.703
    Tor4
    29 сен 2014
Показаны темы с 1 по 20 из 344

Настройки отображения тем

Загрузка...
Страница 1 из 18