Доча - силовой марафон (Неделя подготовки - Соревнования)

Буквально десять дней назад прошли мои первые соревнования по лифтингу. Я и доволен и разочарован одновременно. Разочарован, что имею такие слабые силовые, но на то есть причины. Доволен тем, что как ни странно на каждых соревнования не так много сильных соперников, я шел вторым, но по итогу сошел на третье место после тяги. Просто судя по интернету и людям в нем обитающим я ожидал занять место двадцатое, но увы на каждых соревнованиях я каждый раз вижу одну и ту же картину. Один Мсмк, два мс, и дальше разрядники :D

Что касается отмазок, и проблем с которыми столкнулся:

1) Так как становую и присед я не делал года два, да ещё и не качал пресс и более того, 80% времени сижу за компом, либо в машине, то столкнулся с проблемой атрофированности, как суставов, так и мышц, которые держат корпус.
2) В связи с тем, что после данной атрофии я рванулся к большим весам, я немедленно получил проблемы с позвоночником. В видео они как вы помните выразились в сильной забитости мышц в районе двух позвонков уходящих в таз. Спина просто отключалась, тренировки стали невыносимыми. Пытался лечит массажем и мидокалмом, подозревая, что это сильно повышенный тонус. Но оказалось, что это обычная протрузия и дегидратация хрящевой ткани.

Мой мануалист пояснил, что не только в связи с атрофированностью возникли проблемы, я имею очень маленький таз, который сам по себе подразумевает и позвонки уходящие в него более мелких размеров, в связи с этим на более мелкие по площади позвонки будет приходится более высокая нагрузка по вертикали(физика), отсюда и некая повышенная травматичность.
3) Отсутствие тренера, и по сути 3 месяца я пинал хуй и стоял на месте. Ну и безусловно 6 недель пкт, а затем только 2+ недели курса не дадут раскрыться силовым.

Вроде отмазался да?) Интернет бойцы ждут своего череда =)

В любом случае я себя не позиционирую, как лютого спортсмена, моя задача далеко не стоит во взятии всевозможных рекордов в кратчайшие сроки. Моя задача развивать проект, располагатьмолодежь к спорту и рубить бабло.

В августе планиру взять МС по ПЛ и МСМК по жиму(220кг). В следующем видео расскажу о том, как я буду это делать, а также аргументирую свои проблемы со спиной снимками и заключениями врачей(и как буду лечиться). А также расскажу о травме плеча 19ти летнего возраста(перелом вывихи) из-за которой кстати не взяли в армию. Если я этого не сделаю, то безусловно мои отмазки будут восприняты хейтерами, как пи*дабольство!

Всем добра ребята. Делайте своё дело, райдуйте родителей: