Разумный вариант как посчитать калории | Питание | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bh.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bh.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
LiQuId

Разумный вариант как посчитать калории

Тема в разделе "Питание", создана пользователем LiQuId, 6 авг 2014.

  1. LiQuId

    LiQuId Новичок

    Статья будет крайне краткая.
    Я заметил большинство пользователей пользуются онлайн калькуляторами. И скорее всего калькуляторы примерно показывают Ваш расход. Предлагаю свой вариант.


    Просыпаетесь, взвешиваетесь, запоминаете вес. Далее в течении дня считаете сколько калорий съели. На следующий день взвешиваетесь и исходя из разницы считаете сколько калорий в день тратите.

    По поводу разницы в нагрузках, и количества выпитой воды, и т.д., можно делать замер каждый день в течении месяца (при желании можно и дольше), и из получившихся данных высчитать среднее арифметическое.
     
    Последнее редактирование: 6 авг 2014
    LiQuId, 6 авг 2014
    #1
  2. zougipopo
    zougipopo
    Открыл Америку...
    zougipopo, 6 авг 2014
    #2
  4. Djolud
    Djolud
    не учтены суточные колебания в весе, не зачет, а баловство.
    Djolud, 6 авг 2014
    #3
    1. LiQuId
      LiQuId
      Если есть предложения, можно доработать, дописать, я опубликую с пометкой, что авторов было двое. На благо людям.
      LiQuId, 6 авг 2014
      #5
  6. LiQuId
    LiQuId
    Да так, просто мысль, ничего научного.
    LiQuId, 6 авг 2014
    #4
  8. andreimegam
    andreimegam
    ароматизация теста тоже не учитывается)
    andreimegam, 6 авг 2014
    #6
  10. Жировик
    Жировик
    ахуенно,у меня вес может прыгать +-2кг изо дня в день...сколько я трачу?
    Жировик, 6 авг 2014
    #7
    1. Вaдян
      Вaдян
      Пиздец ты транжира!
      Вaдян, 6 авг 2014
      #8
      1. Жировик
        Жировик
        сам в ахуе )
        Жировик, 7 авг 2014
        #14
    3. Cheee
      Cheee
      пробовал срать ?

      P.S.
      сэйм щит :DD
      Cheee, 6 авг 2014
      #9
    5. LiQuId
      LiQuId
      Среднее арифметическое за месяц будет в любом случае точнее чем онлайн калькулятор.
      LiQuId, 6 авг 2014
      #11
      1. Жировик
        Жировик
        ну и нахуй мне такая информация среднеарифметическая?
        У тебя все тренировки одинаковые?Все упражнения одинаковые?Все подходы одинаковые.Ты жрешь каждый день одно и тоже в одинаковых дозировках?
        смысл то в этой информации?
        Да и причём тут онлайн калькуляторы?
        Сделал себе рацион,ебашишь...через неделю контрольное взвешивание(неделя это норм,это блять не один день). Смотришь,вес пошел вверх/вниз(в зависимости от цели),если не устраивает до добавляешь/убираешь угли. Ебашишь еще неделю,опять контрольное взвешивание.....
        но блять в течении дня 2 раза взвешиваться это пиндец...
        Жировик, 7 авг 2014
        #13
        1. LiQuId
          LiQuId
          Читал форум, увидел что люди озадаченные конкретно этим вопросом как правило пользуются онлайн калькуляторами. Для ответа конкретно на этот вопрос, кому нужны более точные, чем в онлайн калькуляторах, данные, предложил использовать данный способ.
          LiQuId, 8 авг 2014
          #17
          1. Жировик
            Жировик
            калькуляторы тебе помогают лишь примерно найти область в стоге сена где может быть игла...а искать её все равно придётся врукопашку.....но в сто раз проще чем в целом стоге )
            Жировик, 8 авг 2014
            #18
  12. maksim1994
    maksim1994
    эх ебанврот
    maksim1994, 6 авг 2014
    #10
  14. Kastorkaru
    Kastorkaru
    Не состоятельное предложение...вес может колебаться в больших диапозонах...посрал с утра-вот тебе -0.5кг, поссал с утра -0.1 кг...а среднемесячные значения ты заебешься считать через пару дней и будет отсебятина-на глазок
    Kastorkaru, 7 авг 2014
    #12
    1. Blaster
      Blaster
      Нихуясебе ты срешь!)))
      У меня наоборот))
      Blaster, 8 авг 2014
      #19
  16. paparodriges
    paparodriges
    Выделяешь себе полку в холодильнике. Выкладываешь на нее свой дневной рацион с подсчитанным весом и калориями... Съедашь только с этой полки, но все съедашь. и так каждый день.

    Я поступил еще проще - сделал 12 рационов . подсчитал точно БЖУК в каждом и комбинирую номера рационов.

    Сейчас жара в Москве. Калораж снизил до 500 в день... аппетита нет вообще. Мясо тает
    paparodriges, 7 авг 2014
    #15
    1. Жировик
      Жировик
      500ккал в день?это росой чтоле питаешься? :trollface:
      Жировик, 7 авг 2014
      #16