Блог - Сбалансированное питание для мужчин | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bh.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bh.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Алексей Шаев

Блог Сбалансированное питание для мужчин

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Алексей Шаев, 28 фев 2023.

  1. Алексей Шаев

    Алексей Шаев Атлет Живой Стали

    07F7633E-E93C-4A8E-8C82-CAB7F6DE37D6.jpeg Сбалансированное питание для мужчин

    Мужчины физиологически отличаются от женщин. И если женщины относятся к своему питанию более серьёзно и следят за внешним видом. То мужчины наоборот, часто забывают перекусить и не следя за тем, что едят,а порой вообще питаются один два раза в день. В следствии несбалансированного питания, могут возникнут проблемы не только с лишним весом, но и со здоровьем. Существенные отличия мужчин от женщин заключаются и разном количестве нутриентов. Так как мужчина по природе своей охотник и совершенно другой гормональный фон, то ему необходимо в рационе преобладание белковой пищи минимум 2 гр на килограмм веса, так же чуть большее количество углеводов около 3 гр на кг веса, при этом меньшее количество жиров около 0,8 гр на кг веса.
    Получая все необходимые вещества в нужных количествах, вы тем самым поддерживаете себя в форме, становитесь более сильными и выносливыми. Можете больше работать и не уставать, а зарабатывать больше денег и достигать поставленных целей 07F7633E-E93C-4A8E-8C82-CAB7F6DE37D6.jpeg