Я знаю ты хочешь... знать больше всех на районе

grenrch хорошее дело делаешь, спасибо).

классное видео!

Вот бы озвучил кто,титры читать и смотреть это ж пиздец.

а почему сразу не озвучку?

Спасибо вам за труды! Не одно видео посмотрел (серию о приседаних, видео о динамическом жиме и т.д.) и многому научился!
Еще раз спасибо!

А мне норм

я не сторонник озвучки ни в каком ее виде, и особенно, когда она делается не профессионально. если ты хоть немного понимаешь английский, просмотр видео с суб-переводом разовьет у тебя навыки аудирования + словарный запас + общее понимание разговорного языка.

Спасибо за ваш труд, довольно познавательно. Еще какие-нибудь переводы планируете в ближайшее время?

разумеется

отличное видео , спасибо за перевод

посмотрел 2 видео,он говорит мол чтобы жим увеличивался нужно жать быстро.Что вы об этом думаете ?

Я думаю что ты ошибаешься))

[Отредактировано мной, ибо не смешно и не по теме. Квози]

он имеет в виду обыкновенную культуристкую примочку, про которую еще Дориян Ятс в свое время говорил - медленное контролируемое опускание и взрывной толчок. У них это достигается при помощи вспомогательных инструментов, т.е. лент
таким образом достигается больший стресс на ткани и усиливаются микроразрывы - и как следствие получаем мышечную гипертрофию

А тренировка дельт при работе на увеличение жима у Симмонса не идет?